氨糖（Glucosamine）是一种常用于治疗关节炎和其他关节问题的补充剂。它被认为可以帮助修复受损的软骨，并减少关节疼痛和炎症。此外，氨糖还可能对皮肤健康有益，有助于保持关节灵活性。

然而，就像所有药物一样，氨糖也有可能产生副作用。常见的副作用包括胃肠道不适，如恶心、腹泻或便秘。极少数情况下，可能会出现过敏反应或其他更严重的副作用。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。

使用氨糖时，请确保遵循推荐剂量，不要超过建议用量。同时，注意观察身体的反应，如果出现不适，应立即停止使用并寻求医疗帮助。通过这种方式，可以最大限度地发挥其益处，同时减少潜在的风险。