白细胞偏低可能会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。以下是一些可以帮助提升白细胞的食物：

1. 富含维生素C的食物 🍊

- 维生素C能够促进白细胞的生成。新鲜水果如柑橘类、猕猴桃和草莓都是很好的选择。

2. 富含蛋白质的食物 🥦

- 蛋白质是构成白细胞的重要成分。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食品。

3. 富含叶酸的食物 🥬

- 叶酸有助于增加白细胞数量。菠菜、西兰花和豆类都是不错的选择。

4. 富含铁元素的食物 ⚡

- 铁是制造白细胞所必需的矿物质。红肉、猪肝、蛋黄和黑木耳都是含铁丰富的食物。

5. 富含锌的食物 🥔

- 锌对于维持正常的免疫功能非常重要。牛肉、猪肉、海鲜和坚果都含有丰富的锌。

均衡饮食，多吃上述食物，可以有效帮助提升白细胞水平，增强身体免疫力。当然，如果情况严重，请务必咨询专业医生的意见。