最近几天，每天早上醒来时都会感觉腰部和背部酸痛不适🤔。尝试了几种不同的睡姿，但似乎并没有什么改善。可能是床垫的问题？或是枕头的高度不合适？也有可能是工作压力大导致的身体紧张吧？尝试在睡前做一些简单的拉伸运动，希望可以缓解这种状况。如果情况没有好转，可能需要考虑咨询一下专业的理疗师了。大家有没有遇到过类似的情况呢？分享一些你们的经验和建议吧！💪🌙