怀孕28周注意事项 🤰

怀孕28周是孕期的一个重要阶段，宝宝在这个时候已经非常活跃，而妈妈的身体也会经历不少变化。为了确保母婴健康，这里有一些重要的注意事项：

1. 定期产检 👩‍⚕️

- 按时进行产前检查，及时了解宝宝的成长情况和自身的健康状况。

2. 合理饮食 🥗🍎

- 增加蛋白质和钙质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持均衡饮食。

3. 适度运动 💪

- 适当的运动有助于缓解孕期不适，如散步、孕妇瑜伽等。

4. 充足休息 😴

- 确保每天有足够的睡眠时间，可以尝试左侧卧位以增加血液流动。

5. 情绪管理 😊😢

- 保持积极乐观的心态，与家人朋友多沟通，必要时寻求专业心理咨询。

6. 注意胎动 🙋‍♀️

- 每天固定时间感受胎动，如果发现异常应及时就医。

7. 避免有害物质 🚫

- 远离烟酒及有毒化学物质，保护自己和宝宝免受伤害。

通过遵循上述建议，可以帮助您更好地度过这一时期，享受即将到来的新生命！