高温天气容易引发中暑，正确处理非常重要。首先，一旦发现中暑症状（如头晕、恶心、皮肤干燥无汗），应立即转移到阴凉通风的地方休息。接着，可以给患者补充水分和电解质，喝些淡盐水或运动饮料是不错的选择。同时，可以用湿毛巾敷在额头或擦拭四肢帮助降温。如果情况严重，务必及时拨打急救电话，并尽量让患者保持平躺，抬高双腿以增加血液回流。

为了预防中暑，请尽量避免在日照强烈的时段外出，穿戴轻薄透气的衣物，并随身携带防暑药品。记得多喝水，不要等到口渴才去饮水，因为这时候身体已经缺水了。在户外活动时，定时找个阴凉处休息，补充水分，这样才能更好地应对炎热天气。