🌞 暴晒 ☀️：如何科学防晒？

随着夏日的脚步渐近，阳光的热情也日益高涨。不过，暴晒不仅会让人感到不适，还可能对皮肤造成伤害。那么，如何才能既享受阳光，又避免过度暴晒带来的风险呢？

首先，选择合适的防晒霜是关键。记得挑选SPF30或以上的防晒霜，并且每两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。

其次，穿戴防护装备也是必不可少的。一顶宽边帽和一副太阳镜不仅能保护你的头部和眼睛，还能增添夏日时尚感。

最后，尽量避开日照最强烈的时段。通常来说，上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，尽量减少这段时间外出。

遵循这些小贴士，你就能在享受夏日阳光的同时，有效保护自己免受暴晒的危害啦！🌞