餐后两小时的血糖水平是评估糖尿病风险和管理的重要指标之一。对于非糖尿病患者来说，餐后两小时的血糖应该低于7.8 mmol/L（140 mg/dL）。如果数值介于7.8 mmol/L到11.1 mmol/L之间，则可能需要进一步检查以排除糖尿病前期或糖尿病的可能性。而对已确诊的糖尿病患者而言，医生会根据个人健康状况设定具体的餐后血糖目标。

值得注意的是，不同个体可能有不同的血糖控制目标，特别是老年人或有严重低血糖史的人群，他们的目标值可能会更高一些。因此，了解自己的具体目标非常重要。定期监测血糖，并与医疗保健提供者讨论任何疑问或担忧，可以帮助确保血糖水平保持在安全范围内，从而减少并发症的风险和其他健康问题。

此外，生活方式的调整如均衡饮食、规律运动等也对维持健康的血糖水平至关重要。💪🍎