在日常生活中，了解和监测血糖水平对于糖尿病患者以及有相关健康风险的人来说非常重要。下面是一份关于餐前餐后血糖正常值的参考表，希望对大家有所帮助。

📊 餐前血糖正常值

- 空腹血糖：3.9 - 6.1 mmol/L（70 - 110 mg/dL）

餐前血糖指的是至少8小时未进食后的血糖水平。这个时间段通常是在早晨醒来时测量的空腹血糖。

🍽️ 餐后血糖正常值

- 餐后1小时：≤ 7.8 mmol/L（140 mg/dL）

- 餐后2小时：≤ 7.8 mmol/L（140 mg/dL）

- 餐后3小时：回到空腹水平

餐后血糖指的是进食后一段时间内的血糖变化情况。一般建议在餐后1到2小时内进行测量，以评估食物对血糖的影响。

请注意，这些数值适用于大多数人，但个体差异存在。如果您对自己的血糖水平有任何疑问，请咨询专业医生或健康顾问，以获得更准确的指导。记得定期检查，并采取健康的生活方式，保持良好的血糖控制。💪🌿

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