🌙 在现代社会中，由于生活节奏加快和工作压力增大，越来越多的人饱受失眠困扰。🌿 酸枣仁作为一种传统中药材，具有养心安神的作用，被广泛应用于治疗失眠。🔥 炒酸枣仁粉是一种简单易行的方法，可以帮助改善睡眠质量。

🌟 准备材料：首先需要准备一些酸枣仁，将其清洗干净后晾干，然后放入锅中用小火慢慢翻炒至微黄。🌡️ 之后将炒好的酸枣仁研磨成粉末，装入密封容器中保存。

🍵 使用方法：每晚睡前取适量炒酸枣仁粉（约5-10克），用温水冲服即可。建议连续服用一段时间，以观察效果。🌙 注意，如有严重或持续性失眠问题，请及时就医，以免延误病情。

希望这篇分享能够帮助到正在寻找自然疗法缓解失眠的朋友们！💖