吃灵芝虽然对身体有很多益处，但并不是所有人都适合食用。首先，过敏体质的人群需要特别小心，灵芝可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。因此，在首次尝试时应从小剂量开始，并观察自身是否有不适反应。

其次，孕妇和哺乳期妇女应当避免食用灵芝。目前关于灵芝对胎儿或婴儿的影响研究还不充分，为了安全起见，最好避免食用。此外，正在接受手术或有出血倾向的人也应避免食用灵芝，因为它可能增加出血的风险。

最后，灵芝虽好，但不能替代药物治疗。如果患有慢性疾病或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见再决定是否食用灵芝，以免影响药效或产生不良反应。总之，在享受灵芝带来的好处之前，务必了解自己的身体状况并谨慎选择。