🌿 嗜睡是怎么回事 🛌😴

在生活中，偶尔感到困倦是正常的，但如果这种感觉频繁出现，并且影响到日常生活和工作，那就可能不仅仅是简单的疲倦了。嗜睡症（也称为过度嗜睡）是一种神经系统疾病，表现为白天无法抗拒的强烈睡意，可能导致随时随地入睡的情况。它可能由多种因素引起，包括但不限于睡眠不足、抑郁、甲状腺问题或神经系统疾病。

🔍 如果你发现自己经常感到异常困倦，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。同时，保持规律的生活习惯，如定时作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善这种情况。记住，良好的睡眠质量对身心健康至关重要！