最近天气干燥，我的鼻子总是感觉干疼🤧。早上醒来时，鼻腔内干得几乎要裂开，甚至有时还会流鼻血😱。这让我非常困扰，尤其是在夜间，空气中的湿度更低，导致我整晚都难以入眠😴。

为了缓解这种情况，我开始尝试使用加湿器 humidifier，并且每天喝大量的水💦。我还用了一些生理盐水喷雾来滋润鼻腔，效果还不错😊。希望这些小贴士能帮助大家也解决这个问题！🌟

如果你也有类似的困扰，不妨试试上述方法，或者咨询医生得到更专业的建议吧！👨‍⚕️

鼻炎 干燥 健康小贴士