羊奶的好处 🧀

羊奶是一种营养价值极高的饮品，其丰富的蛋白质和脂肪含量使其成为牛奶的优秀替代品。羊奶中的脂肪球比牛奶小，更易于人体消化吸收，适合肠胃功能较弱的人群饮用。此外，羊奶还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B群、钙、磷等，对骨骼健康大有裨益。

羊奶的营养成分揭秘 🧪

羊奶不仅味道独特，而且营养成分丰富多样。每100毫升羊奶大约含有3.5克蛋白质和3.6克脂肪，这些都远高于普通牛奶。羊奶中还富含维生素B群，能够有效促进新陈代谢，提升身体活力。同时，羊奶中的矿物质含量也十分丰富，尤其是钙和磷，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。因此，无论是对于儿童还是老年人，羊奶都是一个很好的营养补充来源。