心率过缓 🫀 是指心跳频率低于正常范围，通常成年人的心率每分钟应该在60到100次之间。如果心率长期低于60次/分钟，可能意味着存在心脏问题或其他健康隐患。值得注意的是，一些训练有素的运动员可能会出现静息心率较低的情况，这通常是他们心脏功能良好的标志。

如果你发现自己经常感到头晕、乏力、胸闷或呼吸困难，这些症状可能是心率过缓的表现。这时，建议及时就医进行详细检查。医生可能会通过心电图（ECG）等方法来评估你的心脏状况，并根据具体情况制定治疗方案。在某些情况下，可能需要安装心脏起搏器来帮助维持正常的心跳节奏。

保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，对预防心率过缓非常重要。同时，避免过度摄入咖啡因和酒精，这些都可能对心脏产生不利影响。如果你有任何疑虑或症状，请务必咨询专业医生的意见。