高血压和高血脂是现代人常见的健康问题，而甘油三酯水平过高是高血脂的一种表现形式。如果你被诊断为甘油三酯偏高，应该及时采取措施进行调整。首先，生活方式的改变是基础，包括均衡饮食和规律运动。尽量减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等。其次，增加体育活动，每周至少150分钟中等强度的有氧运动。此外，戒烟限酒也非常重要。如果通过上述方法仍无法有效降低甘油三酯水平，可能需要药物干预，这时候一定要遵医嘱服用降脂药。

请记得，任何自我诊断或治疗前都应该咨询专业医生的意见，确保所选方案适合自己的身体状况。