归脾丸是一种传统中药，主要用于治疗因脾胃虚弱导致的各种症状，包括失眠。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃功能失调，会导致气血不足，进而影响心神安宁，引起失眠等问题。

对于那些因为工作压力大、生活节奏快而出现睡眠障碍的人群来说，归脾丸可能是一个不错的选择。它能够帮助调理脾胃，促进消化吸收，从而改善由脾胃虚弱引发的失眠症状。当然，在使用任何药物之前，建议先咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，睡前避免摄入咖啡因和大量饮食，创造一个安静舒适的睡眠环境，以及定期进行适量运动等，都可以帮助改善睡眠质量。