阴陵泉是中医学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨体之间凹陷处。它属于足太阴脾经，具有调理脾胃、利湿止泻的功效。

📍 准确位置

找到膝盖内侧下方的突出部分（即胫骨内侧髁），然后向下沿着骨头边缘摸到凹陷处，这就是阴陵泉穴的位置。这个位置通常可以通过触摸感觉到一个小坑。

💡 主要作用

调理脾胃 🍽️：阴陵泉能够帮助改善消化系统功能，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有很好的缓解作用。

2. 利湿止泻 💧：该穴位还具有利尿排湿的效果，适用于体内湿气过重导致的腹泻或水肿症状。

3. 缓解膝关节疼痛 🩹：通过按摩此穴位，可以减轻膝关节周围的疼痛感，尤其适合经常站立或走路的人群。

为了更好地发挥其功效，建议采用温和的按摩手法，每天按摩几分钟即可。当然，在进行自我治疗之前，最好咨询专业的中医师以确保安全有效。