预产期的计算对于准妈妈来说非常重要，它能帮助你了解宝宝即将来临的时间。通常情况下，医生会根据你的末次月经的第一天来计算预产期。具体步骤如下：

确定末次月经：首先，你需要知道自己的末次月经开始的日期。

2. 使用Naegele法则：将这个日期加上7天，然后减去3个月，最后再加1年。例如，如果你的末次月经是2023年1月1日，那么按照这个法则，预产期应该是2023年10月8日。

3. 超声波检查：如果周期不规律或者记不清末次月经的日期，医生可能会通过超声波检查来估算预产期。

记得定期进行产检，这样医生可以随时调整预产期，确保一切顺利。祝你和宝宝健康！👶💕