月经量少可能会影响到女性的生活质量，因此了解如何调理是非常重要的。首先，建议从饮食上进行调整，增加富含铁质和维生素的食物，比如菠菜、红枣和黑木耳等。这些食物能够帮助补充身体所需的营养，促进血液循环。此外，适量饮用一些具有温补作用的茶饮，如玫瑰花茶或当归茶，也有助于改善月经量少的情况。

当然，药物调理也是常见的方法之一。但需要注意的是，任何药物都应在医生指导下使用。例如，中药中的四物汤被认为对调节月经有一定的效果；而西药方面，雌激素类药物可能会被用于治疗因激素水平不足导致的月经量少。重要的是要找到原因，并根据个人情况选择合适的治疗方法。

最后，保持良好的生活习惯同样关键，包括充足的睡眠、适度运动以及减少压力等。如果月经量持续偏少，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。