早上起来感觉胃里翻江倒海，恶心干呕🤢，整个人都昏昏沉沉的。可能是昨晚晚餐吃得太多太油腻了吧😣，或者是晚上睡觉前喝了一点冷饮导致的肚子不舒服🤧。尝试深呼吸几次，希望能让自己的状态好一些😌。打算今天先吃一些清淡的食物，比如粥或者蒸蛋羹🍳，避免刺激性食物，给肠胃一个休息的机会。如果情况没有改善，可能需要去看医生了🏥，毕竟健康才是最重要的。希望今天能快点好起来💪！