随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中血糖水平是一个重要的指标。了解正常血糖的标准对于预防糖尿病和其他相关疾病至关重要。

正常血糖水平指的是人体内葡萄糖浓度处于一个健康的范围内。一般来说，空腹时（至少8小时未进食）血糖值应该在3.9到5.6毫摩尔/升（mmol/L）之间。餐后两小时，血糖水平通常不应超过7.8 mmol/L。这些数值适用于大多数成年人，但具体标准可能因个人体质、年龄等因素而有所不同。

需要注意的是，如果您的血糖值持续高于或低于上述范围，建议及时咨询医生进行进一步检查，以确保身体健康。定期监测血糖，并保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等，是维持血糖稳定的关键。