炎炎夏日，中暑成为了许多人不得不面对的问题。为了帮助大家更好地应对中暑情况，以下是一些有效的急救措施：

🌞 预防中暑：在高温天气里尽量减少户外活动，特别是在一天中最热的时候。穿着轻薄透气的衣服，并且经常补充水分。

🌡️ 识别中暑症状：中暑的症状包括头晕、恶心、皮肤干燥无汗、体温急剧升高到39°C以上等。一旦发现这些症状，请立即采取行动。

💦 及时补水：如果患者意识清醒，可以给予清凉的水或运动饮料来补充流失的电解质。避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，因为它们可能导致脱水加剧。

🏥 寻求医疗帮助：如果症状严重或者持续不见好转，应该立即联系医生或前往医院就诊。在等待救援的过程中，可以用湿毛巾敷在患者的额头和颈部帮助降温。

记得，当遇到中暑的情况时，快速反应是关键。希望大家都能安全度过夏天！