在炎热的夏季，中暑不仅让人感到不适，还可能引发一系列消化系统的问题，其中最常见的是腹泻。当人体在高温下长时间暴露时，体温调节机制受到干扰，可能会导致脱水和电解质失衡，这正是引起腹泻的主要原因之一。此外，高温环境下食物更容易变质，食用了这些变质的食物也可能导致肠胃不适和腹泻。

为了预防中暑及其引起的腹泻，我们应该采取一些措施。首先，避免在一天中最热的时候外出，如果必须外出，请记得涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以减少紫外线伤害。其次，保持充足的水分摄入，可以选择饮用含有电解质的饮料来补充流失的矿物质。最后，注意饮食卫生，尽量选择新鲜、健康的食物，并确保食物彻底煮熟。

通过采取这些预防措施，我们可以有效降低中暑的风险，从而减少因中暑而引发的腹泻问题。记得，保护自己免受高温的影响是至关重要的。🌞🌈💪

夏日健康贴士 防中暑 肠道健康