过劳肥是指由于长时间工作导致身体代谢变慢和缺乏运动，从而引起体重增加的现象。当人们长时间处于高压工作状态时，身体会分泌更多的皮质醇，这是一种与压力相关的激素。高浓度的皮质醇会导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望，进而导致摄入过多的热量。此外，过度劳累的人往往没有足够的时间和精力进行规律的体育锻炼，使得能量消耗减少，多余的热量更容易转化为脂肪储存起来。

不仅如此，长时间坐着工作还会降低基础代谢率，进一步加剧体重增加的问题。因此，想要避免过劳肥，不仅需要合理安排工作和休息时间，还需要定期进行适量的运动，保持健康的生活方式。同时，学会有效管理压力，避免因压力过大而产生暴饮暴食的行为，也是预防过劳肥的关键。