黑芝麻作为常见的食材和药材，在日常生活中被广泛使用。它富含蛋白质、脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种营养成分，对身体健康有很多益处。然而，任何食物过量摄入都可能带来一定的副作用。

首先，黑芝麻热量较高，如果摄入过多，可能会导致体重增加。因此，减肥期间需要适量食用，避免影响减重效果。其次，由于黑芝麻中含有一定量的油脂，消化系统较弱的人群在食用后可能会出现腹泻或腹胀的情况。此外，黑芝麻中的铁元素含量丰富，但过量摄入可能导致铁质沉积，引起铁过载问题，特别是对于有遗传性血色素沉着病的人来说，需要特别注意。

最后，过敏体质的人群在初次尝试时应该少量食用，并观察是否会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等不适症状。总的来说，虽然黑芝麻具有多种健康益处，但在享受其美味的同时也应注意适量，以避免不必要的健康风险。