红茶菌的饮用方法 🍵

一、准备阶段

首先，确保你已经准备好新鲜的红茶菌。红茶菌是一种含有多种有益菌群的发酵饮品，它不仅口感独特，而且对身体有很多益处。

二、冲泡方法

1. 将红茶菌倒入干净的玻璃杯或陶瓷杯中。

2. 根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来调味。

3. 用温水轻轻搅拌，使蜂蜜或柠檬汁充分溶解。

三、饮用时机

红茶菌最好在饭后半小时到一小时之间饮用，这样可以帮助消化和吸收。每天饮用一次即可，过量可能会导致不适。

四、注意事项

- 避免使用金属容器盛装红茶菌，因为金属会与红茶菌发生反应，影响其品质。

- 刚开始饮用时，可以从少量开始，逐渐增加饮用量，以观察身体的适应情况。

- 如果你有特定的健康问题或正在服用药物，请先咨询医生再饮用。

通过以上步骤，你就可以轻松享受到美味又健康的红茶菌啦！记得享受每一口带来的美好时光哦！☕️