🌿 红豆芡实薏米茶 | 清热祛湿好选择 🍵

在这个季节交替的时候，我们的身体特别需要一些温和的调理来应对天气的变化。红豆、芡实和薏米，这三种食材组合起来泡成的茶，不仅味道清香，还具有很好的清热祛湿效果。🌱

红豆富含维生素B群和铁质，能够补血养颜；芡实则有健脾益肾的作用，可以帮助我们增强体质；薏米则是利水渗湿的好帮手，有助于排除体内多余的水分。三者结合，不仅可以改善水肿问题，还能帮助清理体内的湿气。🌈

制作方法也非常简单：将红豆、芡实和薏米清洗干净后，放入锅中加水煮沸，然后转小火慢炖约半小时即可。如果喜欢更甜一点的味道，还可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。🍯

在这个春天里，不妨为自己泡上一杯红豆芡实薏米茶，享受这份来自大自然的馈赠吧！🌸

健康饮食 清热祛湿 养生茶饮