喉咙干痒和咳嗽是常见的不适症状，可能由多种原因引起，如干燥空气、过敏反应或轻微感冒。这里有一些方法可以帮助缓解这些症状：

🌈 保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加空气中的湿度，有助于减轻喉咙的不适。

🌈 多喝水：保持身体水分充足可以缓解喉咙干燥。温水或含有柠檬和蜂蜜的热水都是不错的选择。

🌈 喉糖或含片：含有甘草、薄荷等成分的喉糖或含片能够有效舒缓喉咙痛和痒。

🌈 避免刺激物：尽量避免烟雾、尘埃和其他可能刺激喉咙的物质。

🌈 适当休息：充足的休息有助于身体恢复，减少咳嗽的发生。

🌈 温和运动：适当的轻度运动可以增强体质，但应避免剧烈运动，以免加重咳嗽。

如果上述措施不能有效缓解症状，或者症状持续加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。希望你早日康复！💪✨