灰指甲，医学名称为甲真菌病（Onychomycosis），是一种常见的指甲疾病，通常由真菌感染引起。这种真菌喜欢温暖潮湿的环境，因此容易在脚趾甲中发生。当指甲长期处于这样的环境中，比如穿不透气的鞋袜，就可能成为真菌滋生的温床。此外，指甲受伤或皮肤破损也可能让真菌有机可乘，引发感染。免疫力低下的人群更容易受到真菌的侵袭，导致灰指甲的发生。

保持足部干燥清洁，穿透气性好的鞋袜，定期修剪指甲，并避免与他人共用个人用品如拖鞋、毛巾等，可以有效预防灰指甲。如果已经出现症状，建议及时就医，遵循医生指导进行治疗。