肌肉溶解症（Rhabdomyolysis）是一种严重的健康状况，其特征是肌肉组织受到破坏，导致肌红蛋白和其他细胞内容物释放到血液中。这种情况可能会对肾脏造成严重损害，甚至危及生命。常见的原因包括过度运动、创伤、某些药物副作用以及电解质失衡等。

如果你经常进行高强度训练，一定要注意适度原则，并确保充分补水。此外，任何剧烈运动后出现肌肉疼痛、肿胀或尿色异常等症状时，应立即寻求医疗帮助。及时诊断和治疗对于预防并发症至关重要。💪👀

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