最近天气变化无常，不少人因此感冒发烧。如果你不幸中招，不妨试试这些简单有效的退烧方法吧！首先，多喝水可以帮助身体降温，同时补充因发热而流失的水分。其次，可以用温水擦拭身体，尤其是腋下和大腿内侧，帮助体表散热。如果觉得不舒服，可以适当服用一些非处方退烧药，但记得按照说明或医嘱使用哦。此外，保持室内空气流通也很重要，可以打开窗户让新鲜空气进来。最后，一定要好好休息，给身体足够的时间去战胜病毒。希望这些建议能帮到你，快快恢复健康！💪🌈

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