随着现代生活节奏的加快，越来越多的人选择使用降噪耳机来隔绝外界噪音，享受音乐或专注工作。然而，尽管降噪耳机能够提供更纯净的听觉体验，但如果不正确使用，它们也可能对我们的听力造成伤害。

首先，长时间佩戴降噪耳机，尤其是在高音量下，会对耳膜产生持续的压力，这可能导致听力下降或耳鸣。其次，一些人可能会因为依赖降噪效果而无意中提高音量，进一步增加了听力受损的风险。因此，建议用户在使用降噪耳机时注意以下几点：

1. 合理控制音量：保持音量在安全范围内，一般不超过最大音量的60%。

2. 定时休息：每使用耳机45-60分钟后，至少休息5-10分钟。

3. 选择合适的耳机：挑选适合自己耳朵大小和形状的耳机，以减少不适感和压力。

通过采取这些措施，我们可以更好地保护自己的听力，享受科技带来的便利同时保持健康。