土茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效和作用。它主要来源于百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。下面将详细介绍土茯苓的功效与作用。

🌿 清热解毒

土茯苓具有显著的清热解毒效果，对于因热毒引起的皮肤问题如痤疮、湿疹等有很好的改善作用。同时，它还能帮助清除体内的湿气，使身体更加清爽。

🌿 利尿消肿

土茯苓有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。这对于患有心脏病或肾病的人来说尤其重要。

🌿 增强免疫力

土茯苓含有丰富的多糖类物质，这些物质能够刺激人体免疫系统，提高机体抵抗力，减少疾病的发生。

🌿 抗炎止痛

土茯苓还具有一定的抗炎和止痛效果，可用于缓解关节疼痛和炎症，对于风湿性关节炎患者来说是一个不错的选择。

综上所述，土茯苓不仅是一种有效的药材，还可以通过日常饮食中的适当添加来促进健康。当然，在使用任何草药之前，请务必咨询专业医师的意见，确保安全有效。