经期是每位女性每个月都会经历的一段时间，这时候身体会比较虚弱，需要更多的营养来维持身体的平衡。吃一些特定的水果可以帮助缓解不适，提升心情。下面是一些建议，希望能帮助到你：

🍓 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，可以增强免疫力，缓解痛经。它还含有抗氧化剂，有助于减轻炎症。

🍊 橙子：橙子中的维生素C能提高身体的抵抗力，同时也有助于铁的吸收，防止贫血。此外，橙子还能帮助改善情绪，让你感觉更轻松。

🍐 梨：梨性凉，具有清热润燥的作用，非常适合经期食用。它还可以帮助缓解便秘，让你的身体更加舒适。

🍇 葡萄：葡萄中含有的天然糖分和矿物质，能够为身体提供能量，帮助缓解疲劳。同时，葡萄中的抗氧化物质也有助于保持皮肤健康。

记得适量摄入这些水果，并且根据个人体质选择适合自己的食物哦！希望每位女生都能健康愉快地度过每个月的特殊时期。