精子的存活时间是一个备受关注的话题，尤其是在备孕期间。根据科学研究，精子在女性体内的存活时间通常为2到5天，但有时甚至可以达到7天。这意味着排卵前的性行为也有可能导致怀孕。而在男性体内或体外环境中，精子的存活时间则会大大缩短，一般只有几分钟到几小时。

对于计划怀孕的夫妇来说，了解这一信息非常重要，因为它可以帮助确定最佳的受孕时机。同时，保持健康的生活方式和良好的生殖系统状态也是提高生育能力的关键因素。因此，建议在备孕期间双方都应注重均衡饮食、适量运动以及避免有害物质的影响。这样不仅有助于延长精子的存活时间，还能提升整体的生育健康。