🌞夏天高温来袭，中暑成了我们不得不防的一种常见状况。那么，我们应该如何判断自己或身边的人是否中暑了呢？👀首先，中暑的症状可能包括头痛、恶心、皮肤干燥且发热、心跳加速、呼吸急促等症状。当出现这些症状时，我们需要立刻采取措施，避免情况恶化。🌊可以先将患者移至阴凉通风的地方，并给予适量水分补充，同时使用湿毛巾敷在额头帮助降温。如果症状严重，应立即就医。🏥记住，预防总是比治疗更重要，外出时做好防晒措施，随身携带水壶，定时补水。记得关注天气预报，尽量避免在最热时段进行户外活动。☀️

通过以上方法，我们可以更好地识别和应对中暑，保护自己和家人的健康。💪