每逢特殊时期，很多女性都会面临一个问题：是否应该吃巧克力？一方面，巧克力似乎能缓解经期不适；另一方面，又有人担心它会加重身体负担。那么，来姨妈到底能不能吃巧克力呢？

首先，巧克力含有丰富的镁元素，可以帮助缓解肌肉紧张和情绪波动，这对缓解痛经非常有帮助。此外，巧克力中的色氨酸能够促进血清素的产生，从而改善心情。

但是，巧克力中的糖分和脂肪含量较高，过量摄入可能会导致体重增加或血糖波动。因此，建议适量食用，选择黑巧克力更为适宜，因为它含有的糖分较少，而抗氧化物质更多。

总之，来姨妈时适量吃巧克力是可以的，但要注意不要过量。如果对自己的身体状况不确定，最好咨询医生或营养师的意见。记得，关注自己的身体变化，才能更好地照顾自己哦！🌈