随着人口老龄化的加剧，老年人对健康的关注日益增加。在这个背景下，“老年保健品”市场应运而生，并迅速发展。然而，面对琳琅满目的产品，如何选择适合自己的保健品成为了许多老年人及其子女面临的难题。

首先，了解基本的健康知识至关重要。老年人应该知道，保健品不能替代药物治疗，更不能代替日常饮食。合理的膳食结构和适量的运动才是保持健康的基础。其次，在选择保健品时，务必查看产品的成分说明和批准文号，确保其安全性和有效性。此外，咨询专业医生或营养师的意见也是非常必要的，他们能根据个人的具体情况提供个性化的建议。

最后，购买保健品时要谨慎选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品。通过正规渠道购买的保健品不仅质量有保障，而且售后服务也更加完善。

总之，老年人在追求健康的同时，也需要理性消费，科学保健，这样才能真正达到健康长寿的目的。