月经周期中的安全期计算是一种常见的避孕方法，但需要注意的是，这种方法并不是100%可靠。一般来说，月经后的7-10天内怀孕的可能性较低，但这并不意味着完全没有风险。每个女性的周期长度和排卵时间都有所不同，因此了解自己的身体非常重要。

例如，如果您的月经周期是28天，那么排卵通常发生在第14天左右。这意味着月经结束后的头一周（大约第6到第9天）可能相对安全，但这只是一个大致的估计。为了更准确地判断，建议使用排卵试纸或记录基础体温，以监测排卵情况。

此外，结合其他避孕措施如避孕套，可以进一步提高安全性。如果您对如何更好地管理自己的生理周期有任何疑问，最好咨询医生或专业的健康顾问。记住，每个人的身体都是独一无二的，找到最适合自己的方法才是最重要的。