刮痧是一种古老的中医疗法，通过特制的工具在皮肤表面进行刮拭，以达到促进血液循环、疏通经络、缓解肌肉紧张的效果。它不仅能够帮助改善身体不适，还能增强人体免疫力，提升整体健康水平。例如，当您感到肩颈僵硬时，适当的刮痧可以有效缓解疼痛，让您感觉更加轻松。此外，刮痧还有助于排除体内毒素，提高新陈代谢率，使皮肤看起来更有光泽。

需要注意的是，在享受刮痧带来的好处之前，最好先咨询专业医生或中医师的意见，确保这种疗法适合您的体质和健康状况。在选择进行刮痧时，请务必寻找有资质的专业人士操作，以避免不必要的伤害。