🌟 复合维生素B的不良反应及注意事项 🍀

维生素B族是人体必需的营养素，对维持身体健康至关重要。不过，过量摄入复合维生素B也可能带来一些不良反应，了解这些潜在问题有助于我们更好地利用这种补充剂。

📖 一、不良反应

- 过量服用可能导致皮肤过敏、瘙痒或皮疹。

- 有些人可能会出现胃部不适，如恶心或腹泻。

- 长期大量摄入还可能影响神经系统，导致手脚麻木或刺痛感。

💡 二、注意事项

- 在服用前应咨询医生或药师，确保剂量适合您的健康状况。

- 注意查看产品标签上的推荐用量，避免自行增加剂量。

- 如果出现任何不适症状，应立即停止使用，并寻求专业医疗建议。

遵循上述指导，可以帮助您安全地使用复合维生素B，同时享受其带来的健康益处。记得，适量与平衡才是关键！🌟