😴 落枕是很多人都遇到过的问题，特别是在早晨醒来时突然感到颈部僵硬和疼痛。那么，落枕的原因到底是什么呢？🔍

原因之一可能是睡姿不当。睡觉时如果枕头过高或过低，或者使用了不适合自己睡眠姿势的枕头，都可能导致颈部肌肉过度拉伸，从而引发落枕。🧘‍♀️

原因之二可能是因为颈部受凉。在睡觉时如果没有盖好被子，或者房间温度较低，颈部暴露在外，就容易受到冷风侵袭，造成颈部肌肉痉挛。❄️

此外，长时间保持一个姿势不动也是落枕的一个常见原因。比如长时间对着电脑工作或玩手机，颈部肌肉处于紧张状态，如果突然改变姿势，也容易导致落枕。💻

为了预防落枕，建议大家选择合适的枕头，保持良好的睡姿，并且避免长时间保持同一姿势。希望大家都能拥有一个舒适的睡眠！🌙