芒果不仅味道鲜美，而且营养丰富，是许多人喜爱的水果之一。首先，芒果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，保护视力。此外，芒果中的膳食纤维有助于促进消化，预防便秘。维生素E的存在还能帮助皮肤保持健康，对抗衰老有积极作用。芒果还含有多种矿物质如钾、镁等，对维持身体电解质平衡至关重要。不仅如此，芒果中的抗氧化物质如β-胡萝卜素，能够有效抵抗自由基，减少慢性疾病的风险。因此，适量食用芒果对人体健康大有益处。下次挑选水果时，不妨考虑一下这美味又健康的芒果吧！ 🍋😋