维生素K是一种重要的脂溶性维生素，对于人体凝血功能至关重要。它帮助血液正常凝结，防止过度出血。此外，维生素K还对骨骼健康有着不可忽视的作用，能够促进骨质密度，减少骨折的风险。食物中，绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是维生素K的良好来源。值得注意的是，长期服用抗生素可能会影响体内维生素K的合成，因此适当补充维生素K也是保持健康的一个重要方面。通过日常饮食摄入足够的维生素K，可以帮助我们维持良好的身体状态，享受健康生活！💪🌈

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