月经周期对于女性健康非常重要，但很多女性对其中的关键概念了解不够深入。例如，“末次月经”这个术语，常常让人困惑——它指的是月经开始的第一天还是结束的最后一天？准确理解这一点，可以帮助你更好地掌握自己的身体状况和生理周期。

月经的第一天是指出血量开始显著增加的那一天，通常伴随着腹痛或不适感。而月经的最后一天，则是出血几乎完全停止的那一天。因此，“末次月经”特指月经周期中出血的第一天，这天被广泛用于计算怀孕时间、预产期等医学上的重要参考点。了解这些基础知识，不仅有助于健康管理，还能帮助你更科学地规划生活和家庭计划。月经周期的规律性，是女性健康的重要指标之一，因此定期监测和记录月经周期是非常必要的。 menstruation-calendar