尿量的多少是衡量人体健康状况的一个重要指标。正常情况下，成年人每天的尿量大约在1000毫升到2000毫升之间，平均约为1500毫升。如果尿量低于400毫升/天，或者超过2500毫升/天，则可能需要关注。尿量的变化与多种因素有关，如饮水量、天气温度、身体活动水平以及某些药物的影响等。

保持适当的水分摄入对于维持正常的尿量至关重要。过少的水分摄入会导致尿液浓缩，颜色变深，而过多的水分摄入则可能导致频繁排尿。此外，一些健康问题，如糖尿病和肾脏疾病，也可能影响尿量。

如果你发现自己的尿量持续异常，建议咨询医生进行进一步检查，以确保身体健康。定期监测尿量并注意其变化，可以帮助早期发现问题，及时采取措施。