牛奶是一种营养价值极高的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养成分，对骨骼健康特别有益。然而，凡事过犹不及，牛奶喝多了也会带来一些问题。

首先，过量饮用牛奶可能会导致消化不良。牛奶中的乳糖需要特定的酶来分解，但有些人可能缺乏这种酶，导致喝牛奶后出现腹胀、腹泻等症状。因此，如果你发现自己喝完牛奶后肚子不舒服，可能就是摄入过多的表现。

其次，牛奶中含有较高的饱和脂肪，过量饮用可能会增加血液中的胆固醇水平，从而增加心血管疾病的风险。对于需要控制体重或有心血管疾病风险的人来说，适量饮用是更为明智的选择。

最后，虽然牛奶富含钙质，有助于骨骼健康，但过量饮用也可能影响其他矿物质如铁、锌的吸收。因此，均衡饮食才是保持健康的最佳方式。

总之，适量饮用牛奶对身体是有益的，但过量则可能带来不适。根据个人体质和需求合理安排每日的摄入量，才能更好地享受牛奶带来的好处。