月经周期中，每位女性体验到的症状可能有所不同，但了解一些常见的前兆可以帮助更好地准备和应对。以下是月经来临前可能出现的一些常见症状：

🌈 情绪波动：许多女性会在月经前经历情绪上的变化，如易怒、焦虑或悲伤。这是因为激素水平的变化影响了大脑中的化学物质。

🌡️ 身体不适：包括乳房胀痛、头痛、腹部痉挛等。这些症状通常是因为体内雌激素和孕酮水平的变化导致的。

🍔 食欲改变：有些女性可能会发现自己在月经前食欲大增，尤其是对甜食或咸食的渴望增加。这可能是由于激素波动引起的情绪变化所致。

😴 疲劳感增强：感到异常疲倦也是许多女性在月经前会遇到的情况。这可能与睡眠质量下降有关。

💦 水分滞留：月经前，部分女性可能会出现手脚肿胀的情况，这是由于体内水分滞留造成的。

通过留意这些前兆，可以提前采取措施缓解不适，比如进行适量运动、保持良好的饮食习惯和充足的休息。如果症状严重，建议咨询医生寻求专业意见。月经是女性身体自然的一部分，理解和接受它将有助于更好地管理自己的健康。