免疫力低下的原因 🦠🧫💪

人体的免疫系统是一个复杂的防御网络，负责对抗各种病原体。当我们的免疫力下降时，可能会频繁生病或难以恢复健康。那么，导致免疫力低下的原因有哪些呢？

首先，不良的生活习惯是导致免疫力下降的重要因素之一。缺乏足够的睡眠、饮食不均衡、缺乏运动等都会削弱我们的免疫系统。其次，长期处于高压状态也会导致免疫力下降。压力会促使身体释放一些激素，如皮质醇，这些物质会抑制免疫系统的功能。

此外，某些疾病和药物也会影响免疫力。例如，艾滋病病毒（HIV）会直接攻击免疫细胞；化疗药物在杀死癌细胞的同时，也可能伤害到健康的免疫细胞。

了解这些原因后，我们可以针对性地改善生活方式，增强自身的免疫力，从而更好地抵御疾病。