一、引入

随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已经不能完全满足其营养需求。从6个月开始，就需要逐渐为宝宝添加辅食，以补充所需的营养素。那么，7个月大的宝宝能吃哪些辅食呢？下面是一些适合这个阶段宝宝的辅食建议。

二、适合七个月大宝宝的辅食

1. 蔬菜泥 🥗

- 可以选择南瓜、胡萝卜或菠菜等蔬菜，煮熟后捣成泥状。

2. 水果泥 🍓

- 梨、苹果和香蕉是不错的选择，可以蒸熟后捣成泥。

3. 米糊或燕麦粥 🍞

- 煮熟后用搅拌机打成细腻的糊状，易于消化吸收。

4. 肉泥 🍖

- 选择瘦肉部分，如鸡肉或猪肉，煮熟后剁碎或搅碎。

5. 鱼泥 🐟

- 选择刺少的鱼肉，煮熟后捣成泥，注意要去除所有鱼刺。

三、小贴士

- 引入新食物时，一次只尝试一种，观察3-5天，确保没有过敏反应。

- 辅食应保持原味，避免加盐或糖。

- 制作辅食时要注意卫生，使用新鲜食材。

- 鼓励宝宝自己抓握食物，锻炼手眼协调能力。

通过逐步引入这些辅食，可以帮助宝宝更好地适应固体食物，促进健康成长。